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近年來，長野縣成為日本最受歡迎嘅旅遊地點之一，靜靜地受到外國遊客嘅歡迎。長野擁有豐富嘅自然、歷史文化、溫泉同冬季運動，全年都有好多景點。對於外國旅客嚟講，呢度特別值得留意，因為呢度係一個可以體驗到喺城市地區搵唔到嘅「極品日本」體驗嘅寶貴地方。本文從外國遊客角度，詳細講解推薦景點、活動、文化體驗、交通、住宿、地區美食等。喺保持「國內旅遊」嘅角度嘅同時，亦都着重喺入境遊客中受歡迎嘅嘢。我哋提供全面嘅資訊，唔單止對旅行社有用，對計劃自己旅行嘅外國人都好有用。

點解長野縣會畀外國遊客揀？

日本嘅縮影，自然同文化嘅完美平衡

長野縣係一個四面環山、大自然豐富嘅地區，但係佢亦都保留咗強烈嘅日本傳統文化。佢以佢嘅雄偉山脈而聞名，例如北阿爾卑斯山同南阿爾卑斯山，同埋佢嘅季節性風景，而佢最大嘅吸引力係佢全年提供嘅高水平體驗價值。對於外國遊客嚟講，「寧靜」、「日本傳統風景」同「地區文化」係主要嘅景點，令到佢哋可以享受到喺城市地區搵唔到嘅特別體驗。同奈良同京都相比，長野縣嘅遊客密度略低，所以佢其中一個強項係可以令到旅行輕鬆愉快。

豐富嘅活動同觀光體驗

長野有好多季節性嘅活動，由夏天嘅登山同行山，到冬天嘅滑雪同滑雪板。尤其係冬季運動方面，呢個地區遍佈國際知名嘅滑雪場，例如白馬同滋賀高原，每年都吸引唔少外國遊客。遊客亦可以參觀善光寺同松本城等歷史地標，令到呢個地區對於想從宗教同文化角度深入了解日本嘅外國遊客嚟講，係一個有好多嘢可以學習嘅地區。

長野縣嘅主要旅遊景點，外國人都會鍾意

善光寺：歷史同祈禱嘅地方

善光寺位於長野市，係外國遊客嘅熱門寺廟。佢出名係非宗派，對任何人都開放，呢個就係佢受到高度讚賞嘅原因。定期舉辦英文導賞團，讓遊客體驗日本佛教嘅精神世界。行過漆黑嘅走廊嘅獨特體驗，被稱為「岡田目古里」，亦都受到西方遊客嘅歡迎，因為佢可以令到除咗視力之外嘅所有感官都更加銳利，令到遊客可以得到精神上嘅寧靜。

白馬村：雪同大自然嘅天堂

白馬村係一個喺1998年冬奧會之後獲得全球認可嘅滑雪場。自此之後，每年冬天都有好多嚟自澳洲同歐洲嘅遊客嚟到，外國遊客嘅比例亦都增加咗。呢度有出色嘅雪質同同其他國家一樣嘅設施，係一個可以滿足由初學者到高級滑雪者嘅所有水平嘅滑雪者嘅地方。另外，全年都唔缺活動可以享受，例如夏天行山同踩山地單車。

松本城：武士歷史仍然堅強嘅地方

松本市嘅松本城係現存最古老嘅城堡，城堡有五層、六層高，被指定為國寶。佢嘅靚靚黑色外觀亦都被稱為「乌鸦城堡」，而且佢成為咗社交媒體上嘅熱門影相地點。喺城堡入面，你可以試下盔甲，而義工導遊會用英文解釋，令到佢成為外國遊客最容易去嘅旅遊地點之一。

每個季節都享受唔同嘅體驗：長野嘅季節性旅行

春天：賞櫻同高地散步

長野縣遍布著名嘅賞櫻景點，例如高戶城遺址公園同小森海光園。由於海拔嘅差異，可以喺相對長時間內欣賞櫻花。佢係一個令佢哋可以體驗日本鄉村嘅體驗，受到外國遊客嘅歡迎。佢亦都越嚟越受歡迎，作為日本嘅鄉村體驗，有活動，例如喺高原行山同摘野菜。

夏天：避暑同運動活動

長野縣海拔高，即使喺夏天都涼涼地，係一個受歡迎嘅夏日旅遊地點。輕井澤同立志高原深受外國人歡迎，亦都係時尚咖啡館同藝術博物館嘅所在地。仲有好多水上活動，例如漂流同獨木舟，令到佢受到家庭同年輕團體嘅歡迎。

秋天：秋葉同飲食文化嘅節日

喺宇都津高原同滋賀高地，你可以欣賞到秋葉嘅壯麗全景。好多外國遊客喺秋天享受大自然嘅色彩，同埋日本傳統節日同收成體驗。清酒釀酒廠之旅同酒莊之旅亦都好受歡迎。

冬天：體驗雪同溫泉嘅融合

雪係長野冬天最好嘅地方！喺白馬或者滋賀高原享受完滑雪之後，理想嘅行程就係喺一個有天然溫泉水嘅溫泉度放鬆下。特別係地獄谷猴子公園嘅「喺雪地浸溫泉嘅猴子」，喺世界各地嘅媒體上都被報導過，亦係外國遊客嘅熱門影相地點。

文化體驗同旅遊內容，可以畀你體驗傳統

日本料理體驗：蕎麥麵製作體驗非常受歡迎

新州蕎麥係全國出名，係外國遊客嘅熱門食物，係一種充分利用食材嘅味道嘅日本食物。唔同地方都有好多設施可以畀你體驗整蕎麥麵，而且英文班嘅數量亦都迅速增加緊。

傳統藝術：木曾漆器及靛藍染色體驗

木曾地區係好多傳統手工藝品嘅家，甚至有啲設施可以畀你實際試下整。漆器以美觀同耐用而聞名，而製作小物品嘅體驗亦都受歡迎作為紀念品。

交通同交通：外國人嘅易於理解嘅交通策略

由成田同羽田去長野

你可以由東京搭白高或者淺間新幹線大約1個鐘30分鐘去到長野。穿梭巴士由成田機場同羽田機場直達長野，係一個方便嘅觀光基地。

喺地區旅行嗰陣，要好好利用火車同租車

長野縣幅員廣闊，所以有效嘅旅行方法係將火車（例如信濃鐵道同大東線）同租車結合埋一齊。為外國人提供駕照翻譯同支援嘅租車公司數量越嚟越多，令到旅行每年都變得更加方便。

長野縣推薦住宿及預訂點

揀一間有外國人服務嘅住宿

住宿有講英文嘅職員同埋提供素食餐牌嘅旅館，對外國人嚟講係一個好放鬆嘅方法。如果你喺預訂網站上面睇下外國人嘅評論，例如「 JAPANiCAN 」、「樂天旅遊」同「 Booking . com 」，你就唔太可能犯錯。亦都好重要將 Wi-Fi 同信用卡付款選項當係基本要求。

你會想喺長野試下當地美食同美食

五平餅、馬刺身、醃野澤

對於嚟日本嘅外國遊客嚟講，長野嘅本地美食係一個未知而迷人嘅領域。由於可以喺當地嘅餐廳體驗到，例如五平餅、馬刺身同醃製嘅嘢澤等菜式越嚟越受歡迎。另外，蕎麥餐廳嘅菜式都係用當地生產嘅食材，係一個瞭解呢個地區飲食文化嘅窗口。

有冇旅遊資訊中心同支援系統？

英文同中文導遊系統嘅現狀

長野縣嘅大部分主要旅遊景點都有英文同中文嘅資訊，而且導遊地圖同語音導覽都可以隨時攞到。長野站、松本站、白馬巴士總站等地都有外國遊客專櫃，就算係第一次嚟嘅遊客都可以放心。

外國遊客到訪日本推薦行程

一個3晚4日嘅行程

第一天：乘新幹線到達長野站 → 參觀善光寺 → 喺溫泉小鎮過夜第二日：喺白馬村滑雪或者體驗大自然 → 喺當地餐廳食晚餐第三天：參觀松本城 → 體驗製作蕎麥麵 → 過夜（傳統旅館）第四天：高地或酒莊之旅 → 返去東京，呢個行程係一個好好嘅自然同文化嘅體驗外國人。

總結

長野縣唔單止係一個旅遊地點；係一個可以體驗日本「心臟」嘅特別地方。呢度有自然美景、每個季節嘅驚人風景、豐富嘅文化、可靠嘅交通基礎設施，同埋適合外國人嘅住宿同餐飲選擇，係日本遊客嘅完美國內旅遊地點。隨住入境旅遊市場蓬勃發展，長野嘅旅遊業必須改善佢嘅英語環境，同埋加強針對外國人嘅公關工作。對於諗住去日本嘅外國旅客嚟講，長野縣一定係一個唔會令人失望嘅目的地。佢哋嘅逗留無疑會留下「正宗日本」嘅持久印象。

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